Уличные тренажёры стали всё чаще встречаться во дворах. Их популярность объясняется тем, что они предоставляют отличную возможность для занятий спортом на свежем воздухе, а не в душном и пыльном зале. С их помощью можно:

Укрепить мышцы рук, спины, ног, пресса.
Увеличить эластичность соединительных тканей.
Развить выносливость.
Укрепить иммунную систему.
Поднять настроение и зарядиться бодростью на весь день.Как заниматься на уличных тренажёрах
Всегда начинайте с 10-минутной разминки. Можно использовать эллиптические тренажёры.
Выберите цель тренировки: поддержка мышц в тонусе, выполнение занятий на выносливость, силовые упражнения на создание рельефа или увеличение массы мышц.
Для прокачки мышц спины используйте перекладины для подтягивания или тренажёр «Верхняя тяга». Во всех уличных тренажёрах нет утяжелителей, и упражнения выполняются под собственным весом. На первой тренировке рекомендуется делать два подхода по 15 раз. Постепенно увеличивайте количество подходов.
Для создания рельефа и накачивания косых мышц живота выполняйте упражнения на твистере или маятнике минимум два подхода по минуте.
Бёдра, ягодицы и икры поможет накачать тренажёр «Жим ногами». Делайте два подхода по 20 раз.

В каталоге «Киндерленд» вы найдёте широкий выбор уличных тренажёров для выполнения силовых и кардио-упражнений. Задать все вопросы можно по телефонам: +7 (3412) 640-692, +7 (3412) 640-694.